Parce qu’elles n’ont pas confiance en elles ou qu'elles se sous-estiment, certaines personnes se mettent en situation d’échec et ont tendance à se priver de toutes les belles choses que la vie tente de glisser sur leur chemin. L’hypnose pour reprendre confiance en soi aide à mettre le doigt sur les conditionnements, parfois lointains, à l’origine de ce manque d’estime handicapant. A la clé ? Une modification profonde de ces conditionnements qui ouvrira la voie à tous ceux et celles qui souhaitent reprendre leur vie en main…
Si vous êtes du genre à éviter les miroirs, à marcher dans la rue les yeux baissés, à rougir dès que votre supérieur cite votre prénom ou à vous dire que décidément vous n'êtes pas à la hauteur, c'est que vous ne débordez pas d'une grande confiance en vous et probablement même que vous n'avez pas une grande estime de vous-même !
En fonction de nos expériences, et surtout des représentations que nous nous en faisons, cette confiance naturelle peut manquer, ce qui cause des blocages et des peurs qui peuvent amener à consulter.
Parmi les plus connus, on peut citer les phobies, le manque d’estime, l'anxiété, la peur de prendre la parole en public, des examens, la timidité excessive ou encore la procrastination.
Or, avoir confiance en soi est un moteur essentiel si l'on veut avancer dans la vie et obtenir de meilleurs résultats dans tout ce que l'on entreprend. Il est donc intéressant d'apprendre à la développer et d'en faire son alliée. L'hypnose est une méthode qui a véritablement fait ses preuves.
Le premier socle de la confiance en soi s'acquiert dès la toute petite enfance au travers des expériences et des découvertes. Les parents ont alors un rôle important en ce qu'ils aident, encouragent et autorisent.
Ensuite, elle consolide à l'adolescence car c'est à cette période que notre identité se caractérise.
La confiance en soi est un des trois piliers de l'estime de soi avec l'amour de soi et l'image de soi. Notre niveau de confiance en soi dépend de notre histoire, de nos expériences passées (échecs, réussites, déceptions), de notre éducation, de notre culture…
C'est notre capacité à passer à l'action, à prendre une décision, à faire un choix et à faire face au changement. C'est prendre la pleine responsabilité de sa vie pour concrétiser des projets.
Nous ne sommes donc pas tous logés à la même enseigne. Il nous arrive bien souvent de douter de nos capacités et d'être notre pire juge.
Mais la première étape avant tout autre chose, c'est d'apprendre à bien se connaître, de cesser d'être dans la comparaison, se voir avec bienveillance (et être notre meilleure amie plutôt que notre pire juge), d'apprécier au quotidien ce que l'on accomplit et d'être dans une volonté d'apprentissage, d'évolution.
Car heureusement pour nous, la confiance en soi, ça se développe et ça se cultive !
Grâce à l'hypnose, vous allez développer votre confiance en vous et pourrez :
Pour commencer, votre hypnothérapeute vous parlera de ce que vous espérez réaliser avec l’hypnothérapie. Il posera vraisemblablement des questions sur votre passé afin d’essayer d’établir des causes ou les déclencheurs qui ont entraînés ce mal-être. Le thérapeute explique alors comment fonctionne l’hypnose pour la confiance, expliquant le processus pour vous afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Si vous avez des questions qui n’ont pas été couvertes par votre hypnothérapeute, n’oubliez pas de lui demander.
Une fois que vous êtes tous les deux d’accords sur ce que vous prévoyez faire, l’hypnothérapie commencera. Vous serez guidé vers un état de détente. Vous ne serez pas endormi et vous serez conscient de ce qui se passe tout le long. Une fois que vous êtes dans cet état, votre hypnothérapeute communique avec votre inconscient, en utilisant des questions et des déclarations suggestives pour “contester” vos croyances limitantes.
Les suggestions utilisées dépendent de votre situation personnelle et porteront sur les problèmes de confiance que vous avez.
3 à 5 séances d’hypnose et de thérapies brèves peuvent suffire pour reprendre le contrôle sur votre vie.
Le but de la prise en charge va être de convaincre votre inconscient de :
Pendant toutes ces séances, nous travaillerons à vous faire oublier vos pensées négatives pour les remplacer par de la sérénité, par de nouveaux comportements. Parce que vous ne savez pas à quel point vous êtes meilleur(e) que vous ne le pensez !
En quelques séances d'hypnose, on peut grandement améliorer :
L'hypnose permet de remonter aux causes inconscientes du manque de confiance, et d'en corriger les symptômes en quelques séances.
L’hypnothérapie a le pouvoir d’exploiter votre inconscient pour distinguer des traits que vous avez déjà. Elle ne peut pas ajouter des traits de personnalité ou changer votre personnalité.
Tout le monde peut avoir confiance en soi. Ce sont des fausses croyances qui, pour une raison ou une autre, finissent dans notre inconscient, qui épuisent notre confiance. En remédiant à cela, nos niveaux de confiance reviennent à la façon dont ils seraient naturellement.
L'anorexie et la boulimie sont des troubles plus difficiles à traiter, car ils font intervenir de profonds problèmes d'image de soi, de relation avec les parents...
Si le trouble est très récent, nous pouvons intervenir avec l'hypnose. En revanche, si le problème est installé depuis de nombreuses années, et qu'il menace le pronostic vital, une prise en charge complète, avec éventuellement une hospitalisation est indispensable.
J'ai des patients obèses, anorexiques, boulimiques…
Donc, nous devons souvent travailler sur l'image de soi. Ce que je leur dis, c'est qu'ils n'ont pas besoin d'aimer la graisse qu'ils ont sous la peau mais ils doivent aimer leur corps, et ils ne doivent pas le punir. On leur demande d'éprouver de l'affection pour leur physique, même si cela implique d'expulser les kilos en trop. Car on ne peut vraiment changer de comportement que si on se réconcilie d'abord avec soi-même.
Le changement est rapide, mais il faut aussi laisser au corps le temps dont il a besoin pour maigrir.
On peut raisonnablement prévoir 2 kg par mois. On compte une moyenne de quatre séances d'une heure en cabinet. Pour des résultats tangibles, il faut s'astreindre très régulièrement à des séances d'autohypnose durant les trois premières semaines. Une période nécessaire à l'installation de nouveaux automatismes.
J’ai toujours voulu "draguer" mais je ne savais pas comment faire. J'étais vraiment bloqué ! Je n'avais plus aucun moyen dès que je me trouvais en présence de la gente féminine. Pourtant, je bénéficie d’un physique plutôt satifaisant. Mais voilà, j'étais pétrifié dès qu’il s’agit d’approcher une éventuelle conquête féminine. Autant dire que ça me stresse énormément et que ça ne fait qu’amplifier mon manque d’estime et de confiance en moi.
Après quelques séances d’hypnose avec Mr Loubet, j'ai enfin repris peu à peu confiance en moi et j’ose affronter les situations qui auparavant me semblaient totalement improbables.
Les bienfaits ressentis sont un apaisement, un calme intérieur qui, tous les jours, grandissent pour me permettre de gagner chaque jour encore plus confiance en moi et cela me donne les moyens d’agir en bonne conscience vers mon épanouissement personnel et ma réussite professionnelle. Ce qui est fou, incroyable, c’est que ma façon d’être permet une sérénité ambiante et cela est très agréable.
Je vous remercie infiniment pour ce beau travail de changement.
Bonjour,
J’ai eu RDV la semaine dernière pour mon estime de soi. Après une discussion d'une heure, Mr Loubet a su parfaitement analyser où était le "hic" et a pu m’apporter tout son savoir faire pour objectiver, positiver, oser et passer à l’action. Je pense que cette première séance me sera déjà énormément bénéfique dans les jours, semaines et mois à venir.
Vivement la prochaine séance !
